jak sie odchudzac?

W tym miejscu publikujemy posty na tematy, które nie pozostają w związku z kategoriami głównymi.
Samanta
Posty: 410
Rejestracja: 23 lis 2016, 21:34

jak sie odchudzac?

Post autor: Samanta »

W sumie wiosna już z nami i mam takie pytanie do Was - jak podejmujecie się odchudzania? Wiadomo ,ze kazdy teraz chce zadbac o siebie i o swoja linię. Taka moda jest jednak zdrowa. Mnie odchudzanie zajęło około pól roku, ponieważ regularnie ćwiczyłam i nosiłam odpowiednią bieliznę. Moimi faworytami jest bielizna z http://orirose.pl/ Zwłaszcza ta korygująca jest bardzo skuteczna. Po ciąży miałam zaniedbane ciało i dzięki ich bieliźnie oraz pasowi poporodowemu moje problemy zniknęły po kilku miesiącach. Wyglądam tak jakbym nigdy wcześniej nie urodziła :)

zalecana wilgotność powietrza w pomieszczeniu
gabi55
Posty: 9
Rejestracja: 20 gru 2018, 11:01

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: gabi55 »

polecam sprawdzić tą stronkę https://pl.epsilonska.com/products/sliminazer,44/
tartina
Posty: 57
Rejestracja: 20 sie 2017, 11:14

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: tartina »

Najlepiej z głową i nie na szybko :D Ruch i dieta opracowana przez dietetyka, bezposrednio do organizmuy dopasowana i duzo motywacji i samozaparcia by sie nie zlamac nie odpuszczac sobie i nie podjadac :D Baardzo dobrego dietetyka znajdziesz w Warszawie w Panaceum https://panaceum-waw.pl/ ja tam bylam i sobie chwale
zdolna
Posty: 395
Rejestracja: 22 wrz 2017, 16:30

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: zdolna »

Przede wszystkim z głową i nie stosować żadnej chemii w tabletkach bo to jest porażka. Dobrze zbilansowana dieta plus ćwiczenia i będą efekty. Polecam zakupić sobie do domu https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... phire.html bo na pewno się przyda. W wolnych chwilach będzie można poćwiczyć a to się przydaje zawsze.
vviserion33
Posty: 433
Rejestracja: 05 maja 2019, 11:18

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: vviserion33 »

Szukacie czegoś, co jest niskokaloryczne? Sprawdźcie sosy, dipy i dodatki z praktycznie zerową zawartością kaloryczną jak na przykład ketchup Kotlin.
melomanka2
Posty: 1121
Rejestracja: 18 wrz 2017, 19:00

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: melomanka2 »

Moim zdaniem najrozsądniej wybrać się do jakiegoś dobrego, zaufanego specjalisty - dietetyka, aby ułożył nam jakąś dietę :) Bardzo dobry dietetyk przyjmuje na przykład w Centrum Medycznym Danea, z którego ofertą możecie zapoznać się na stronie https://danea.pl/. Na wizytę można się tam umówić telefonicznie, na pewno nie będzie trzeba też za nią długo czekać ;)
Postzunia
Posty: 380
Rejestracja: 17 sty 2019, 19:28

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Postzunia »

Ja właśnie zaczęłam chodzić na siłownie i potrzebuje sportowy biustonosz, bo w zwykłych ćwiczenia są nie wygodne i taki mi znajoma poleciła https://triumfomania.pl/sport/triaction ... l-lite-w01 sama tam kupowała i jest bardzo zadowolona z niego, jest bardzo wygodny i praktyczny. Myślę że już nie będę szukać innego tylko zamówię sobie właśnie taki.
Fear
Posty: 5
Rejestracja: 10 maja 2019, 13:05

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Fear »

Ja bym na Twoim miejscu pytał znajomych lub rodzinę. Na pewno coś wiedzą o tym.
ofelia
Posty: 679
Rejestracja: 08 cze 2016, 10:39

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: ofelia »

Co powiecie na dodatkową suplementację? Wiele osób decyduje się na to rozwiązanie. Najróżniejsze suplementy diety i odżywki ma w ofercie polska firma Activlab. Często można u nich trafić na różne promocje dlatego warto śledzić ich stronę internetową: https://www.activlab.pl/pl/promotions .
fiona45
Posty: 180
Rejestracja: 11 wrz 2018, 16:32

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: fiona45 »

Odchudzanie jest to szerokie pojęcie, każdy będzie go rozumiał inaczej. Widziałam ciekawe propozycje trenera personalnego na http://www.pawelgluchowski.pl/ , wydaje mi się,że właśnie w taki sposób odchudzanie sprawdzi się najlepiej.
vviserion33
Posty: 433
Rejestracja: 05 maja 2019, 11:18

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: vviserion33 »

Najlepiej z głową i nie zbyt szybko. Ruch i dieta, dopasowana bezpośrednio do organizmu oraz motywacja i samozaparcie by sie nie poddać zbyt szybko - to idealny przepis na piękną sylwetkę. Jeżeli nie chcecie chodzić na siłownie, to polecam wam zakupić sobie jakiś sprzęt do ćwiczeń w domu. Np. taką bieżnię: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-2 ... tness.html Co myślicie, spoko pomysł?
susan
Posty: 58
Rejestracja: 13 wrz 2017, 20:08

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: susan »

Przede wszystkim zdrowo i regularnie się odżywiaj. Poza tym pij dużo wody i ćwicz. Na https://www.domenasportowa.pl/ znajdziesz sprzęt do ćwiczeń, stroje i wiele innych rzeczy. Ja mam do zrzucenia 24 kg i myśle o zamówieniu roweru i rolek. Teraz jest idealna pogoda na tego typu sport.
fosterka
Posty: 325
Rejestracja: 01 lut 2017, 10:19

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: fosterka »

To prawda ale czasem to nie wystarczy i ja bym tu stawiała raczej na dietę i pomoc dietetyka. Wiem że to pomaga zdrowo schudnąć bo sama korzystałam z pomocy Elżbiety Horby- rewelacyjnej dietetyczki z Sokółki która także udziela porad online

rozkładany fotel do spania
Inatka1993
Posty: 277
Rejestracja: 16 wrz 2017, 9:49

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Inatka1993 »

Można z głową i rozsądnie, naturalnie wyłącznie, można na szalonego, a można obie te opcje połączyć. Jak to zrobić? Przede wszystkim musimy się nauczyć, jak wygląda prawdziwie zdrowa dieta i jak do tego dołączyć ruch. Na trzecim miejscu będą dopiero takie środki https://slim-express.pl/dietonus-bioryt ... ilogramow/ wspierające dietę. Warto jednak wybierać tylko te naturalne.
Bianca1
Posty: 407
Rejestracja: 30 paź 2018, 8:50

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Bianca1 »

Najważniejsze, żeby dieta była zdrowa i wartościowa. W końcu nie tylko liczą się świetne rezultaty w odchudzaniu, ale pewnie każdy z nas chce zadbać odpowiednio o swój organizm. Dlatego moim zdaniem warto pomyśleć o cateringu dietetycznym, który każdego dnia nam dostarczy świeże i smaczne posiłki. Moja znajoma od pewnego czasu korzysta z usług firmy https://www.fitapetit.com.pl/ i jest w pełni zadowolona.
wioletta2
Posty: 310
Rejestracja: 10 wrz 2017, 11:46

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: wioletta2 »

Mogę polecić firmę https://www.lightbox.pl/warszawa mają bardzo smaczne jedzenie, a cała dieta zbilansowana i pełnowartościowa. Menu urozmaicone, nie nudzi się :) A co najważniejsze - ta dieta naprawdę działa. Widzę to po sobie.
Edith
Posty: 30
Rejestracja: 09 cze 2019, 11:56

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Edith »

Trzeba do odchudzania podejść rozsądnie. Odpowiednio dobrana dieta i treningi mogą doprowadzić do sukcesu. Ale trzeba pamiętać o nawadnianiu organizmu szczególnie w czasie wysiłku. Najlepszym rozwiązaniem są napoje izotoniczne typu http://www.activlab.pl/pl/c/Izotoniki/202 , które dostarczają również minerały i elektrolity.
Bianca1
Posty: 407
Rejestracja: 30 paź 2018, 8:50

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Bianca1 »

Myślę, że znakomitym rozwiązaniem dla każdego byłoby postawienie na dietę pudełkową oraz trening. Zdrowe posiłki oraz ćwiczenia powinny przynieść naprawdę znakomite efekty. Sama zastanawiam się nad dietą odchudzającą https://afterfit-catering.pl/dieta-odchudzajaca/ . Pozwala ona schudnąć, ale dostarczając organizmowi wszelkich niezbędnych właściwości.

hindu kush automatic feminizowane
kitti32
Posty: 300
Rejestracja: 03 mar 2017, 9:52

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: kitti32 »

Dzięki za wasze porady i spostrzeżenia, a że tak zapytam jak wygląda sprawa ryb? Bo uwielbiam łososia, i jestem ciekawa czy warto go włącząc do swojej diety? Bo mama powiedziałą mi że może go sprowadzać od firmy http://www.mowilosos.pl/ i się tak zastnawiam czy w ogóle warto. Jak sądzicie?

polska instrukcja obsługi iphone 4s
tomwe
Posty: 17
Rejestracja: 19 sie 2018, 16:55

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: tomwe »

Zależy co masz na myśli przez odchudzanie. Ja uważam, że nie ma sensu się głodzić, ani brać stymulantów, które nic nie wnoszą. Warto postawić przede wszystkim na aktywność fizyczną. Fajnym pomysłem może być platforma wibracyjna, zerknij i poczytaj o tym tutaj - http://sportoweporady.pl/platforma-wibracyjna/. Wiele osób potwierdza, jakie efekty platforma wibracyjna jest w stanie nam dać. Wystarczy włączyć to do treningu i od czasu do czasu korzystać, a z pewnością efekty przyjdą ;) Pozdrawiam!
ania25
Posty: 7
Rejestracja: 26 lip 2019, 10:24

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: ania25 »

Hej :)
Mi w odchudzaniu bardzo pomógł catering dietetyczny, który znajdziecie na tej stronie: https://bedietcatering.pl/. Posiłki są odpowiednio zbilansowane i dopasowane do moich preferencji, dzięki czemu w ciągu dnia nie mam ochoty na podjadanie niezdrowych przekąsek. Dzięki tej diecie w połączeniu z aktywnością fizyczną udało mi się już zrzucić kilka zbędnych kilogramów i widzę, że z dnia na dzień wyglądam i czuję się coraz lepiej. Serdecznie polecam! :)
martynka765123
Posty: 9
Rejestracja: 16 lip 2019, 11:25

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: martynka765123 »

Dieta!! Jako nastolatka odchudzałam się na potęgę.. i zawsze to samo, jakieś głupie diety -głodówki, pozniej efekt jojo ;/ Nauczona na swoich doświadczeniach wiem, że nic nie przyniesie długotrałych efektów, jeśli nie stosujemy zdrowej, zbilansowanej diety! Niestety, ale inaczej się nie da! Trzeba podchodzić do diety z głową ;) Ja doszłam do etapu, gdzie mogę pozwolić sobie na catering dietetyczny i zamawiam sobie pyszne, zdrowe jedzonko ze strony https://dietly.pl ;) Nauczyło to mnie systematycznego jedzenia, wiec też nie ma mowy o podjadaniu ;d A samo jedzenie jest bardzo dobre! polecam każdemu kto chce przejść na diete a nie wie od czego zacząć albo po prostu nie lubi gotować ;)
Samanta
Posty: 410
Rejestracja: 23 lis 2016, 21:34

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Samanta »

Dla chcacego nic trudnego :) Ja odkad mam takie sprzety fitness w domu to cwicze z przyjemnoscia i widac tego efekty. Nie wiem co bym zrobila bez orbitreka i bieżni - zakupilam je tutaj https://www.e-insportline.pl/ - dzieki nim widze spora roznice w moim ciele - sylwetka jest bardzo wyrzezbiona i pozbylam sie problematycznych boczków :D
vviserion33
Posty: 433
Rejestracja: 05 maja 2019, 11:18

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: vviserion33 »

Jeżeli nie wiecie jak sie zabrać za odchudzanie, to może tutaj : https://osmelhores-suplementos.com.br najdzie was jakaś inspiracja. Z tego co wiem, to na stronie jest wiele interesujących artykułów na temat diety oraz zdrowego podejścia do odchudzania. Sądzę, ze powinien was zainteresować ten temat.
mpakula
Posty: 3
Rejestracja: 16 lip 2019, 15:52

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: mpakula »

Ja ogólnie stosuję rower, ale teraz widzę że bez dodatkowej diety efekt ani tak nie przyjdzie tak szybko jak bym chciał.
Shir
Posty: 98
Rejestracja: 18 cze 2019, 12:04

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Shir »

Przede wszystkim zdrowa dieta i trening fizyczny. Jeżeli chodzi o dietę to pomoże Ci to https://www.dietific.pl/katowice/ jeżeli nie masz czasu gotować. Najlepsze diety w Katowicach.
domi.nika
Posty: 39
Rejestracja: 06 cze 2019, 9:14

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: domi.nika »

Polecam dietę pudełkową ze strony https://slowchef.pl, pyszne i lekkie posiłki dobrane pod twoje predyspozycje żywieniowe , oferują również dietę wegetariańską https://slowchef.pl/oferta/dieta-wegetarianska/
ewelina1104
Posty: 9
Rejestracja: 08 lip 2019, 11:11

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: ewelina1104 »

Ja chodzę na kriolipolizę https://dermestetic.eu/modelowanie-cial ... czuplajacy . Początkowo byłam sceptyczna, ale teraz już miesiąc po zabiegu i widać efekty :)
vviserion33
Posty: 433
Rejestracja: 05 maja 2019, 11:18

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: vviserion33 »

:)
vviserion33
Posty: 433
Rejestracja: 05 maja 2019, 11:18

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: vviserion33 »

Jeżeli planujecie zacząć sie odchudzać, to najlepiej poszukać sobie w sieci blogów, które będą was motywować w ciężkich chwilach. Dla mnie ten blog : https://mejores-suplementos.es/inmunida ... revencion/ jest idealny. Zawiera wiele ciekawych artykułów, które poruszają tematy zdrowia, diety czy zdrowego odżywiania się. Polecam tam zajrzeć.
olala
Posty: 61
Rejestracja: 26 sie 2019, 12:32

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: olala »

bez ruchu i zmiany nawyków żywieniowych będzie ciężko, to jest podstawa, mniejsze porcje, zamiast jazdy autem, rower albo spacer, dodatkowo można wspomóc dietę błonnikiem, kupuję często taki https://www.doz.pl/apteka/p126837-Plan_ ... wata_200_g dzięki niemu chce się mniej jeść, co na pewno w diecie pomaga
duff231
Posty: 19
Rejestracja: 10 kwie 2019, 13:40

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: duff231 »

Popularną metodą na zrobienie kondycji jest rower. Jest to nie tylko dobre dla zdrowia, ale też bardzo przyjemne ;). Warto jednak pamiętac o bezpieczeństwie na rowerze i dobrym oświetleniu w nocy. Jak coś to różne tego typu rzeczy znajdziecie w hurtowni https://rowbest.pl/kontakt,2.html .
Nochal997
Posty: 3
Rejestracja: 21 sie 2019, 13:15

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Nochal997 »

Ja nie specjalnie się odchudzałam chcąc zrzucić nadmiar wagi, dużo pomogło mi w tym urządzenie do modelowanie sylwetki od http://acmilanpolska.pl http://arjenworld.pl które moja kosmetyczna zakupiła do siebie do gabinetu. Jest rozchwytywane przez klientki, no i nie ma co się dziwić bo skuteczność jest duża.

zator impreza lata 90
Nochal997
Posty: 3
Rejestracja: 21 sie 2019, 13:15

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Nochal997 »

Najważniejsze, żeby dieta była zdrowa i wartościowa. W końcu nie tylko liczą się świetne rezultaty w odchudzaniu, ale pewnie każdy z nas chce zadbać odpowiednio o swój organizm. Dlatego moim zdaniem warto pomyśleć o cateringu dietetycznym, który każdego dnia nam dostarczy świeże i smaczne posiłki. Moja znajoma od pewnego czasu korzysta z usług firmy http://arjenworld.pl/rekompozycja-nauko ... ompozycji/ i jest w pełni zadowolona.
Kalanss
Posty: 27
Rejestracja: 10 paź 2019, 5:42

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Kalanss »

Najlepiej skutecznie :) A tak na poważnie, jeśli nie będziecie mieli odpowiedniej motywacji do schudnięcia, to niestety najprawdopodobniej nawet najlepsza dieta Wam w tym nie pomoże. Na pewno część z Was nie wie za wiele o motywacji i szczególnie dla tego grona osób przydadzą się ksiązki z tego spisu http://twoja-motywacja.pl/blog/ksiazki- ... rzeczytac/
Plkaka
Posty: 34
Rejestracja: 28 mar 2019, 15:30

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Plkaka »

Jak zmieniać dietę to na taką rozsądną. Pomyślcie o diecie ketogenicznej. Na tej stronie https://dawidwozniakowski.pl/keto/dieta-ketogeniczna możecie poczytać sobie na jej temat. Wiadomo, że nie ma co robić czegokolwiek na własną rękę, tylko najlepiej skonsultować wszystko z dietetykiem.
Bianca1
Posty: 407
Rejestracja: 30 paź 2018, 8:50

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Bianca1 »

Widzę, że planujecie się odchudzać, ja też. To jest moje wręcz postanowienie tegoroczne. Właśnie zastanawiam się nad zastosowaniem diety pudełkowej. Bardzo dużo się słyszy opinii na temat tego rodzaju diety i cieszy się ona pozytywną opinią, ponieważ jest wartościowa, skuteczna i dopasowywana do potrzeb danej osoby. Tutaj https://afterfit-catering.pl słyszałam, że najlepsze robią dania i prozdrowotne.
Kondi
Posty: 3
Rejestracja: 14 sty 2020, 19:18

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Kondi »

Ja polecam Fitness Catering, korzystam od prawie roku i jestem bardzo zadowolony. Maja fajnie zróżnicowane posiłki dobrej jakości. Fajne są tez opcje mieszania diet czy zmiany adresu dostawy na dane dni, bardzo to ułatwia życie :)
madlen
Posty: 75
Rejestracja: 29 sty 2019, 22:49

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: madlen »

co do cateringu to zgadzam sie, ulatwia on zycie ;) jak ktos nie ma kiedy gotowac to jak najbardziej :) sama zamawiam jedzonko z Loveat Catering dietetyczny i powiem wam, ze rewelacja, pyyysznie jest! no ale wspolautorka przepisow jest finalistka masterchefa wiec wiecie :)
martynka765123
Posty: 9
Rejestracja: 16 lip 2019, 11:25

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: martynka765123 »

U mnie catering bardzo się sprawdza ;) Regularne posiłki i zero chemii dają fajne efekty! ;) Jak wybierałam dietę korzystałam z porównywarki https://dietly.pl, warto zapoznać się;)

język angielski warszawa
vviserion33
Posty: 433
Rejestracja: 05 maja 2019, 11:18

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: vviserion33 »

Warto zadbać o zdrowe produkty żywnościowe w diecie. Ja szukałem i właściwie znalazłem bardzo fajną stronkę : https://kosz.ranozebrano.pl/, która zajmuje się dostarczaniem do domu świeżych warzyw, owoców oraz pozostałych produktów spożywczych. Polecam wam sprawdzić, bo mają tego mnóstwo. Dajcie znać, czy coś ciekawego wybraliście :)
mkiłka

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: mkiłka »

napewno z głową :)
Czyli dieta i sport, nie żadne tabletki ,, cud'' :) Nie oszukujcie się, nie ma czegoś takiego! Jak ktoś jest leniwy, polecam dietę w pudełku :)
Np. https://powermeal.pl/catering-dietetyczny/szczecin/ czy też https://masterdieta.pl/dieta-wegetarianska/ :) zależy co kto lubi. Osobiście sama zamawiam takie jedzenie i naprawdę wraz z ruchem widzę efkety!
duił

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: duił »

Dieta i ćwiczenia to podstawa odchudzania, a poza tym możesz pomyśleć także o stosowaniu wspomagaczy. Mój znajomy od jakiegoś czasu bierze sterydy https://esterydy.pl/methandienone/ i dzięki nim zrzucił sporo na wadze. Pamiętaj jednak aby ich nie przedobrzać.
Wołka

Re: jak sie odchudzac?

Post autor: Wołka »

No to może [url=https://www.sportfood.pl/diety-sokowe-68]dieta sokowa[/url] od SportFood z Warszawy. Zdecydowałem się postawić na tą opcję i zdecydowanie nie żałuję wyboru. Dobrze zbilansowane i świeżutkie, ja na przykład ostatnio byłam na takiej opcji jak "Dieta Sokowa 3-dniowa dla Dwojga" No i muszę przyznać, że naprawdę sprawdza się u mnie świetnie!
ODPOWIEDZ