skuteczny trening dla początkujących

[Filipina-76]

Cześć wszystkim! Jestem tu nowa i szukam skutecznego treningu dla początkujących. Chcę w końcu zadbać o swoją kondycję i sylwetkę, ale nie wiem od czego zacząć. Próbowałam już różnych metod, ale żadna nie przyniosła oczekiwanych efektów. Właśnie dlatego zwracam się do Was z prośbą o pomoc. Może ktoś z Was ma sprawdzony sposób na osiągnięcie wymarzonej formy? Słyszałam o treningu EMS i ciekawi mnie, czy jest on naprawdę skuteczny. Może ktoś z Was miał już z nim doświadczenie? Chętnie poznam Wasze opinie i porady. Do zobaczenia na forum!