Siłownia czy fitness?

Masz ciekawe hobby pochwal się innym
Kama
Posty: 126
Rejestracja: 23 mar 2016, 16:20

Siłownia czy fitness?

Postautor: Kama » 07 gru 2016, 15:14

Co wybrać, żeby wyrzeźbić sylwetkę? Lepiej i szybciej na siłowni czy jednak fitness?

Legri
Posty: 125
Rejestracja: 21 mar 2016, 13:11

Re: Siłownia czy fitness?

Postautor: Legri » 08 gru 2016, 13:13

A może połączyć obie aktywności? Myślałaś o tym? I do tego pływanie / basen?
Wtedy, dość konsekwentnie, zbudujesz masę i zdobędziesz kondycję.
Do tego dołącz dietę i masz przepis na świetną sylwetkę i zdrowy tryb życia.

Oczywiście warto mieć wszystko pod kontrolą, dlatego tutaj sprawdzi się na przykład
waga SECA: https://kredos.pl/waga-medyczna , która zmierzy nie tylko Twoje podstawowe parametry
podczas procesu odchudzania, ale też pokaże Ci wskaźnik BMI czy poziom tkanki tłuszczowej.
Takie kompleksowe podejście ma sens, jeśli chcesz naprawdę zmienić jakość swojego życia.

Panna Anna
Posty: 74
Rejestracja: 06 kwie 2016, 17:58

Re: Siłownia czy fitness?

Postautor: Panna Anna » 30 gru 2016, 20:41

Ja bardziej wolę siłownię. Można poćwiczyć każdą partię ciała na różnych maszynach, więc i według mnie efekty są szybciej zauważalne. Zakładając, że zachowujemy regularność, zdrowo się odżywiamy i pamiętamy o odpowiedniej suplementacji. Wskazane są zwłaszcza odżywki białkowe: http://www.guiltfree.pl/pl/355-odzywki-bialkowe
Pomagają spalić tłuszcz, a nie tkankę mięśniową. To bardzo ważne.

ofelia
Posty: 233
Rejestracja: 08 cze 2016, 8:39

Re: Siłownia czy fitness?

Postautor: ofelia » 13 sty 2017, 12:29

Najlepiej połączyć jedno i drugie - wtedy są najlepsze efekty :) Warto wybrać fitness klub, który oferuje dużo różnych zajęć fitness. Koniecznie rzućcie okiem na propozycje klubu Energym z Krakowa: http://www.energym.com.pl/ . W ofercie mają takie zajęcia jak zumba, salsation, dance aerobic czy joga. Każdy na pewno coś dla siebie znajdzie.

pexi
Posty: 32
Rejestracja: 16 gru 2016, 21:40

Re: Siłownia czy fitness?

Postautor: pexi » 30 sty 2017, 21:26

Jeśli chodzi o nogi to stepper będzie idealny http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet- ... -1028.html . Sprzęt nie jest drogi, ani skomplikowany, a to jego plus

ronika
Posty: 9
Rejestracja: 25 kwie 2017, 7:28

Re: Siłownia czy fitness?

Postautor: ronika » 25 kwie 2017, 11:03

Najlepiej chyba faktycznie połączyć obie te aktywności, żeby dostarczyć organizmowi różnych form treningu. Taki sposób pozwoli \nie tylko spalić tkankę tłuszczową, ale także wyrzeźbić ciało, co jest równie istotne, jak utrata masy.
Ja jednak nie bardzo lubię ćwiczenia na siłowni, dlatego wybieram fitness 3 razy w tygodniu, żeby nabrać formy przed latem. Oprócz tego ćwiczę w domu, ale są to raczej ćwiczenia rozciągające, dzięki którym nie mam zakwasów i mięśnie są lepiej przystosowane do kolejnych aktywności.

Miranda
Posty: 73
Rejestracja: 21 lut 2016, 16:48

Re: Siłownia czy fitness?

Postautor: Miranda » 17 wrz 2017, 14:28

Hejka,
a trenujac na silowni czy uczeszczajac na zajecia fitness - uzywacie jakis spalaczy tluszczu? - moze mozecie cos polecic z tego asortymentu: https://www.trec.pl/odzywki-i-suplement ... -tluszczu/ ? Jaki jest najlepszy, jesli chodzi wlasnie o fitness, 2x w tygodniu zamierzam chodzic. Co brac, aby szybciej tluszcz spalac?

luna
Posty: 7
Rejestracja: 23 paź 2017, 0:28

Re: Siłownia czy fitness?

Postautor: luna » 29 paź 2017, 15:16

Jeśli ktoś poważnie myśli o odchudzaniu, wprowadza sobie dietę i ćwiczy, to jasna sprawa. Większość stosuje też suplementację w postaci białka i kreatyny. Nieco mniej oczywiste dla niektórych jest wspomaganie procesu chudnięcia czy budowania masy mięśniowej przy pomocy suplementów takich jak HMB, które mi ostatnio polecano. Dobre produkty znalazłem na stronie maxbody: http://www.maxbody.com.pl/kategoria-produktu/hmb/
Myślicie, że warto korzystać z takiego wspomagania?

rastaman
Posty: 1
Rejestracja: 07 gru 2017, 11:08

Re: Siłownia czy fitness?

Postautor: rastaman » 07 gru 2017, 11:12

każdy potrzebuje czegoś innego. Warto jednak pamiętać, że sport to obciążenia i należy uzupełniać wartości odżywcze, które tracimy podczas treningu. Warto wówczas odezwać się do https://futurebody.clinic/ i skorzystać z kroplówek witaminowych w celu wzbogacenia i regeneracji ciała i umysłu. Zwykłe suplementy dają kilka procent przyswajalności. Kroplówki z kolei niemal 100%


Wróć do „Hobby”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość